Hoe ouder je bent, hoe meer baat je lichaam en geest hebben aan het beoefenen van fitness, best op een verantwoorde manier en onder begeleiding.
Met een relatief kort programma kan je jouw conditie verbeteren, je vetweefsel omzetten in energie, je lichaamshouding verbeteren en je spieren versterken, verstevigen, versoepelen of desgewenst ontwikkelen. In feite zal je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
Door regelmatig te fitnessen, daalt het risico op een hartinfarct en het vermindert stress, angstgevoelens en depressies. Het versterkt je botstructuur en het helpt bij een aantal gezondheidsproblemen, van slapeloosheid tot diabetes.
Je gewrichten soepel houden zorgt ervoor dat je gespaard blijft van rug-, nek- of andere gewrichtsklachten.
Door de jaren heen is lichaamsgewicht minder relevant, wel de verhouding vet- en spierweefsel. Een Robbygym trainingsschema wordt opgesteld in functie van je lichaamssamenstelling en behoefte.
RESULTATEN
- Je verjongt je lichaam
- Je spieren worden strakker
- Je verbrandt je overtollig vetweefsel
- Je krijgt meer energie en levenslust
- Je slaapt beter
- Je bloedsomloop circuleert beter
- Je mentale gezondheid krijgt een boost