Testen

Je hebt bij ons de mogelijkheid tot verschillende testen.

Conditietest
Wordt uitgevoerd op een Ergociser-fiets. De Dr. Astrand-test bepaald submaximaal je fitheidsniveau (PFL), je maximale kracht of vermogen in je benen (PWC MAX) en je maximale zuurstofopname per kg/lichaamsgewicht (MOU). Met al deze gegevens kunnen wij voor jou een optimaal trainingsschema opstellen.

Hartslag-trainingszone bepaling
Bepaalt voor jou
1 - de trainingszone om vetverbranding te stimuleren
2 - de trainingszone om optimaal conditie op te bouwen

Elektronische lichaamssamenstelling
Onze "body composition analyser" meet je vetmassa en magere massa maar wat eigenlijk belangrijker is, de verhouding tussen de twee. Dit is het naukeurigste systeem om indien dat je dat wenst je streefgewicht te bepalen. Inbegrepen bij de Dieettraining en Metamorfoseprogramma.

Calorieverbruik met doelstelling tabel
Opvolging van tijdens de training verbrande calorieën in verhouding met je lichaamsgewicht. Inbegrepen bij het Dieettraingsprogramma.

Verschillende van deze testen zijn inbegrepen in de abonnementen.