Spierontwikkeling

Veel mensen hebben een verkeerde opvatting ten opzichte van spierontwikkeling.
Spierontwikkeling kun je op een verantwoorde manier beoefenen zonder dat wij daarvoor over excessen praten.
Van nature hebben wij onze spieren om arbeid te verrichten maar aangezien er in onze moderne cultuur minder "handenarbeid" aan te pas komt is het gebruiken en of ontwikkelen van je spieren een goede keuze. Je hoeft daarvoor geen "zwarzeneger" te worden, het volstaat om op een gezonde en verantwoorde manier je spiertonus te onderhouden of indien gewenst op te bouwen.
Vergeet ook niet dat je spieren zorgen voor een goede lichaamshouding. Verwaarloos je jouw spieren dan zal je vroeg of laat last van je gewrichten hebben. Alleen al hiervoor en voor tal van ander redenen is het zeer sterk aanbevolen om je spieren in "shape" te houden.