Rug- en buikspiertraining

Indien je jouw spieren op een correcte manier versterkt en versoepelt, zal de kwaliteit van je rug- en buikspieren aanzienlijk verbeteren. Eigenlijk is het een verjongingskuur want je gaat een extra
doorbloeding stimuleren op plaatsen die doorheen de jaren minder doorbloed worden. Je wervelkolom en diepliggende spieren verdienen meer aandacht dan werken en slapen.

Meer dan 20% van de bevolking heeft last van rugpijn. Rugpijn wordt grotendeels
veroorzaakt door:

• een verkeerde houding
• plotselinge of geforceerde houdingen
• gespannen spieren als gevolg van stress en/of overbelasting
• overgewicht
• te weinig souplesse en lenigheid
• zwakkere buik en rugspieren

Laat je bij Robbygym professioneel begeleiden om deze problemen aan te pakken, al dan niet preventief.

Het rug- en buikspierprogramma is een zeer doeltreffend programma met aangepaste oefeningen voor het verstevigen en soepel maken of houden van je rug- en buikspieren en stabiliteitsspieren.

Met de juiste aanpak verbetert je levenskwaliteit aanzienlijk. Je moet immers bewegen om je jong en vitaal te blijven voelen.